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करेला:
करेले के कड़वेपन की वजह से भले ही ज्यादा लोग इसे नापसंद करते हों लेकिन इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं जो हमें निरोगी बनाए रखने में खासे मददगार साबित हो सकते हैं-
टिप्स 1 :
लिवर: अगर आपको लिवर की समस्या है तो एक ग्लास करेले का जूस पीएं। करेला का जूस पीने से लिवर की समस्या दूर हो जाएगी। इसके लिए एक हफ्ते तक रोजाना 1 ग्लास करेला का जूस पीएं।
टिप्स 2 :
पिंपल्स: इसमें अधिक मात्रा में विटामिन-ए, बी और सी होते हैं। यह कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, आयरन, जिंक और मैगनीशियम से भरपूर होता है। इससे चेहरे के दाग- धब्बे, मुंहासे व त्वचा रोगों में लाभ होता है।
टिप्स 3 :
दिल संबंधी रोग: करेला दिल संबंधी रोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये बुरे कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है, जो हार्ट अटैक की जोखिम को बढ़ाते हैं। साथ ही ये ब्लड शुगर लेवल को भी कम करता है।
टिप्स 4 :
सॉफ्ट स्किन: रोजाना खाली पेट करेले के जूस में नींबू का रस मिलाकर छह महीने तक पिएं, त्वचा पर असर दिखेगा।
टिप्स 5 :
पाइल्स: पाइल्स होने पर एक चम्मच करेले के रस में शक्कर मिलाकर लगातार एक महीने तक पीने से राहत मिलती है।
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